โภชนบัญญัติ 9 ประการ สำหรับผู้สูงอายุ
วันพฤหัสบดีที่ 11 สิงหาคม 2022 เวลา 11:38 น.
1. กินอาหารหลากหลาย หมั่นดูแลน้ำหนักตัว
2. กินข้าวกล้อง ข้าวขัดสีน้อย
3. กินผักผลไม้ตามฤดูกาล
4. กินปลา ไข่ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ถั่วและผลิตภัณฑ์จากถั่ว
5. ดื่มนมและผลิตภัณฑ์จากนม
6. เลี่ยงอาหารไขมันสูง หวานจัด เค็มจัด
7. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ เลี่ยงดื่มน้ำหวาน
8. กินอาหารสะอาด ปลอดภัย
9. งดหรือลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
